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Jogo Mental: Rotina – Parte 2: o autocuidado como recurso indispensável

Entender a rotina e observar cuidados consigo mesmo é importante para qualquer jogador

Published

4 anos ago

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Muitas pessoas me pediram a parte dois sobre rotina. Acredito que, com o último texto, elas compreenderam a importância dela para o sucesso no poker. Se você caiu aqui de paraquedas e não leu o primeiro texto, faça a leitura antes de continuar. Nele, eu dei dicas de como você pode se organizar melhor para não se atrapalhar com as tarefas e cair seu rendimento nas mesas.

Ótimo! Agora que já leu, podemos continuar.

Para hoje, acredito ser importante refletir sobre como estamos vivendo. Pode parecer que isso não tem a ver com rotina, mas tem sim. Pense bem, se você só pensa em jogar o dia inteiro, você ocupa quase todo o seu tempo com as mesas, não é!? Isso é rotina.

Compreendo que, quando se está empolgado com alguma coisa, inclusive com a profissão, acabamos direcionando toda nossa energia para isso. Um jogador de poker empolgado só vai querer jogar. E não tem problema algum em estar empolgado e querer se dedicar cem por cento, mas, como tudo na vida é equilíbrio, existem outras tarefas que são importantes direta ou indiretamente para o seu desempenho nas mesas.

Entenda de uma vez por todas! Não adianta passar o dia grindando. Se você não estuda, não cuida da sua saúde, não descansa, vai perder o pique bem rápido. Como seres humanos, temos diversas áreas da vida para dar conta. Somos filhos, pais ou mães, temos família, hobbies, trabalho, entre outros papéis. Não é que vamos dar conta de tudo o tempo inteiro, mas precisamos aprender a dosar bem cada um deles, para evitar problemas futuros. Já parou pra pensar em quantas vezes por semana você esquece de cumprir compromissos ou deixa para o dia seguinte alguma atividade que faz tempo que quer fazer!?

Quando um jogador se preocupa em dedicar dias de folga ao longo da semana para descansar, sair e fazer o que gosta, ele está cuidando da sua saúde mental. Isso porque, quando fazemos algo que nos dá prazer, nosso cérebro libera hormônios do bem estar, como a endorfina, e isso reduz o estresse e a ansiedade, por exemplo. No dia seguinte, estará “novinho em folha” para mais um dia de desafios e bads.

Já sei até o que você vai dizer: “mas jogar poker me dá prazer”. Ok, mas é trabalho! Existe uma expectativa profissional e financeira envolvida nele. Você, com certeza, escolheu ser jogador de poker com objetivos específicos que envolvem realização, sucesso, estilo de vida e independência. Mas, você abdicou de outras profissões para ser profissional de poker. Por mais feliz que você seja nessa área, depois de trabalhar o dia inteiro, você vai precisar desopilar. Isso não significa que jogar não te faz bem, só que, mesmo que antes o poker fosse hobby, agora não é mais.

Como a rotina do jogador de poker costuma ser muito flexível, é mais fácil ainda deixar de prestar atenção nisso, sair jogando como se não houvesse amanhã – principalmente para se recuperar de um make-up, e acabar piorando tudo e ficando estressado. O que você amava fazer vai começar a pesar. Vai começar a reclamar do jogo, a negligenciar estudo e aulas, a querer folgar ou tirar férias sem planejamento, só porque não está a fim de sentar, ligar o computador e abrir aquelas oito, dez ou doze telas.

É super normal não estar sempre motivado para trabalhar, mas quando você está se sentindo bem e satisfeito com o que faz, entende seus limites, os respeita, mas mantém a constância no processo. Isso porque você sabe o que quer, onde quer chegar e o que precisa ser feito. Então, uma má fase, ainda que seja ruim, não vai te fazer odiar o poker, desistir ou filosofar por dias sobre como a vida é injusta com você.

Se você conseguir seguir alguma das dicas abaixo, vai ver como se sentirá mais leve, tudo fluirá bem e seu desempenho irá melhorar:

  • Organize-se: construa uma rotina com as suas atividades e vá testando o que funciona. Se não estiver adequada, adapte e reorganize o que for preciso;
  • Anote compromissos e tarefas, reduzindo o excesso de informações no cérebro. Isso reduzirá o estresse, pois, registrando tudo o que precisa fazer, você evita esquecimentos;
  • Respeite seus dias de folga: não caia no conto do vigário, jogando compulsivamente pra ter mais resultado. Normalmente, isso é um tiro no próprio pé e desencadeará problemas. Se você trabalha demais, o estresse pode gerar burnout;
  • Não se cobre tanto e seja flexível: a perfeição não existe e estamos em constante aprendizado. Você sempre pode melhorar algo que acredita que não está bom;
  • Seja gentil consigo mesmo: entenda que você precisa de um tempo para si. Você só vai ficar bem externamente, no trabalho, nos relacionamentos e no que for, se você estiver bem internamente. Faça mais o que gosta, descanse, reflita sobre sua vida.

Ter uma postura ativa é importante, pois significa que, mesmo considerando que você não controla o jogo em sim, você pode escolher sobre como vai reagir em cada situação. Cuidar de si é manter a mente equilibrada – e o corpo também – e estar mais preparado para os desafios da profissão e da vida.

Confira o episódio #13 do Poker de Boteco:

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Psicóloga Clínica e Esportiva, atende jogadores de poker há mais de quatro anos. Ama animais, viagens e pratica esportes desde criança. Acredita que o esporte transforma vidas e adora contribuir com o desenvolvimento humano.

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Ex-político americano vai ao Hustler Casino Live e perde pote de US$ 1 milhão contra mão marginal de Alan Keating

Scott Palmer levou a pior contra o recreativo que gosta de aprontar

Published

4 dias ago

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15 de maio de 2026

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Alan Keating
Alan Keating

O Hustler Casino Live organizou mais uma mesa de cash game high stakes nesta última quinta-feira e uma presença nova marcou a atração. Scott Palmer, um ex-político americano, foi um dos jogadores presentes na disputa e ele acabou sendo protagonista. Infelizmente para ele, pelo lado negativo.

Scott Palmer teve uma sessão desastrosa na atração e foi o maior perdedor do dia, com um valor pesado de prejuízo. O principal ponto de tudo isso veio através de uma mão jogada contra Alan Keating – sempre ele -, que aprontou mais uma das suas e levou um pote de mais de US$ 1 milhão com uma mão bem marginal.

Jogando com blinds de US$ 500 / US$ 1.000, Keating fez o straddle obrigatório e Palmer pagou do botão. De volta para o autor do straddle, Keating decidiu aumentar o jogo para US$ 22.000, valor que o antigo político pagou. Os dois viram o flop e Keating mandou uma nova aposta de 35.000.

LEIA MAIS: Rebeca Rebuitti faz retrospectiva dos quase 10 anos de carreira e recorda lembranças especiais desse período

Scott Palmer foi para um raise de US$ 115.000, número que Alan Keating conferiu. O turn trouxe outro três, o , e agora os dois jogadores jogaram de check. No river, uma completou o board e Alan Keating saiu disparando uma aposta de US$ 390.000. Isso deixou Palmer desconfortável, mas o novo jogador do Hustler Casino decidiu pagar.

No showdown, cooler constatado e uma mão marginal causando estrago. Palmer tinha um full house com seu , mas Alan Keating, com , acertou a quadra para faturar a mão. Ele levou o pote de US$ 1.057.500 e terminou o dia com lucro de US$ 818.000. O ex-político, por sua vez, teve um prejuízo de US$ 658.500.

Assista:

Confira o Poker de Boteco #139 com Peter Patrício:

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Rebeca Rebuitti faz retrospectiva dos quase 10 anos de carreira e recorda lembranças especiais desse período

A jogadora mineira relatou os momentos em uma postagem no Instagram

Published

5 dias ago

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14 de maio de 2026

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Rebeca Rebuitti

No poker brasileiro, muitas mulheres ajudaram no crescimento do esporte entre o público feminino e pavimentaram uma estrada que não para de crescer. Um dos nomes que pode ser colocado nessa lista é o de Rebeca Rebuitti. Mesmo ainda bem jovem, ela já tem uma carreira bem longa e um nome bem consolidado entre o público.

Jogadora, streamer e embaixadora de marcas, Rebeca está perto de completar 10 anos neste mundo. Aproveitando essa marca, ela decidiu fazer uma retrospectiva de alguns dos principais momentos que tornaram possível chegar ao momento de hoje. O post (que pode ser visto clicando aqui) foi em seu perfil pessoal no Instagram e trouxe algumas passagens que emocionam.

Entre os vários tópicos que Rebuitti recordou, chama a atenção o apoio dos familiares e dos amigos, pessoas que ela deixa claro que foram fundamentais na trajetória. A mineira também contou um pouco da vida pessoal na troca para o poker, mostrando coragem para tomar a decisão e arriscar. Deu certo.

LEIA MAIS: Shaun Deeb cutuca Phil Hellmuth e provoca sobre recorde na WSOP: “ele sabe que vou ultrapassá-lo”

A jogadora contou que, antes de tentar entrar para o poker, trabalhava como vendedora e tinha um salário inferior a mil reais. Ou seja: ela não tinha muito a perder. Por isso, ela foi de cabeça para o poker, conseguiu um resultado que a fez sonhar e seguiu tentando mudar de rumo.

O mais legal na história contada por Rebeca é que pai e mãe tiveram influência nisso. Na postagem, Rebuitti conta que a mãe até mesmo comprou uma maleta para que ela pudesse jogar em casa com amigos. Já seu pai, mais pra frente, ajudou na compra de um carro para que ele pudesse ir e voltar dos clubes, além de levá-la para o primeiro KSOP da vida.

Ela também relembrou, entre outras coisas, a ida “maluca” para a WSOP pela primeira vez, usando o cartão de crédito da amiga Samantha Caiaffa para viajar. E o resto virou história. Ela se tornou uma streamer conhecida, jogadora profissional e hoje é embaixadora do ACR no Brasil. São quase 10 anos construindo. E ela está pronta para mais.

Confira o Poker de Boteco #138 com Allan Mello:

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Chris Moneymaker enfrenta outras lendas do poker em episódio do No Gamble, No Future e sai com lucro de US$ 150K

O americano enfrentou nomes como Tom Dwan, Hellmuth e Shaun Deeb

Published

6 dias ago

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13 de maio de 2026

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Chris Moneymaker
Chris Moneymaker

O último episódio transmitido do programa No Gamble, No Future contou com uma line-up para lá de especial. Um elenco altamente estrelado se juntou para a disputa do cash game televisionado e nomes que marcaram épica estiveram presentes numa disputa que trouxe vários grandes momentos.

O destaque absoluto ficou para Chris Moneymaker. O homem responsável pelo boom do poker mostrou que, mesmo mais de 20 anos depois, tem condições de brilhar. Enfrentando outros nomes como Tom Dwan, Shaun Deeb, Phil Hellmuth e o recreativo Alan Keating, Moneymaker foi quem mais faturou entre eles.

LEIA MAIS: Shaun Deeb cutuca Phil Hellmuth e provoca sobre recorde na WSOP: “ele sabe que vou ultrapassá-lo”

Contando dois dias de jogo com blinds de US$ 100 / US$ 200, Chris Moneymaker conseguiu acumular um total de US$ 149.800 de lucro, beirando os US$ 150K entre as sessões. Isso o colocou como o maior vitorioso desse duelo de estrelas, colocando o americano mais uma vez em evidência.

Por outro lado, na parte da tabela que ninguém gostaria de estar, quem mais perdeu foi outro dos grandes. Octacampeão da WSOP, Shaun Deeb teve duas sessões negativas, chegando a quase US$ 100K de prejuízo. Deeb deixou o No Gamble, No Future com um desfalque de US$ 98.900 no bankroll. Assim não vai ser fácil quebrar o recorde de Hellmuth.

Confira o Poker de Boteco #138 com Allan Mello:

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